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人的意念力來(lái)自人體的能量場(chǎng)，但人的這一能量場(chǎng)會(huì)隨著后天不斷產(chǎn)生的欲望而減弱。減少欲望，保持心態(tài)的平和，多做善事能增加這一能量場(chǎng)。

坐下、或躺下，進(jìn)行放松練習(xí)，用感知呼吸來(lái)排除雜念。將你的注意力集中到你的腳上。運(yùn)用你的精神之手將能量從你的腳上往上提升，通過(guò)你的腿部，到達(dá)基礎(chǔ)脈輪。